Déroulement d’une semaine de jeûne à Saint Gildas Bretagne en quelques mots

 

N’oubliez pas que vous commencez une semaine avant, avec la descente alimentaire qui n est pas une réduction alimentaire mais plus une attention donnée à la qualité. Vous terminez une semaine après (reprise alimentaire) votre hygiène du corps, ce sont trois semaines au total où vous porterez une attention particulière à votre alimentation.

Les détails concernant ces périodes vous seront donnés bien avant le stage.

Lors de la semaine, jus de fruit dilués, tisanes et bouillon sont disponibles à volonté.

 

Vous arrivez durant la fin de journée du samedi 16h, installation dans vos logements puis première approche du jeûne théorique, présentation de la semaine ...

Habituellement les repas rythment vos journées, durant cette semaine de jeûne ce sont les activités, les balades, les temps de repos qui en seront l’équivalent.

Une semaine de jeûne passe très vite !

 

journée type

 

Nous nous retrouvons vers 10h00 pour des exercices d’assouplissement, de réveil.

 

Aux environs de 11h15 c’est le départ pour la balade, d’une durée totale de 3 à 4 heures comprenant de nombreuses petites pauses, dont une grande de 30mn sur une plage, ce sont entre 8 et 11km qui seront parcourus au total avec la possibilité de faire plus court si besoin .

Le Golfe du Morbihan c'est plat, a la portée de tous  ...

Nous devrons prendre la voiture pour aller jusqu'au point de départ de nos balades, quelques minutes seulement sauf pour l'ile aux Moines ou l' île d'Arz ou c'est un peu plus long ! C'est le "prix à payer" si je peux dire pour profiter de ces magnifiques paysages, toutes nos balades sont donc en bord d'eau.

 

De retour de balade, la sieste s’avère salutaire !

Si vous avez encore de l'énergie la Thalasso située à 8 km est possible !

 

Sans oublier Corinne et Christophe qui passeront dans la semaine pour des massages ou shiatsu thérapeutique ...

En fin de journée un partage des connaissances de santé, d’hygiène de vie vous sera proposé

sous forme de conférence interactive, je vous parlerai :

 

-du Yin et du Yang version alimentaire , le yaourt énergie du Yin bénéfique pour certains, déséquilibrante pour

d autres ... 

Une vision sûrement trop simple, facile à comprendre puis à expérimenter , un peu comme le jeûne mais si oubliée ...

 

-de l’histoire et l’utilisation de remèdes naturels, faire simple et abordable pour tous...

Comment faire des cataplasmes d argile, aider son système immunitaire avec le magnésium ou le charbon actif.

(argile-plasma marin-chlorure de magnésium, charbon activé etc …)

 

- une soirée où nous aborderons l alimentation en général sous une forme plus concrète , graisses/protéines/ sucres simples ou complexes , qui digère quoi, quand, et où , les associations alimentaires et la reprise après jeûne que chacun puisse repartir avec le maximum d informations pertinentes et si logiques  ...

 

-  Le principe de la vie est de dépenser/recharger l énergie, énergie dépensée dans nos digestions, éliminations, activités physiques ou cérébrales . L alimentation est un point important de notre santé cependant notre psychologie aussi ! Je partagerai avec vous ce que j ai expérimenté sur ce point , et vous verrez comme cela rejoint totalement le yin/yang mais en version psychologie , la vérité et le mensonge par exemple n étant que les deux faces de la même pièce comme le jour et la nuit . Et nous savons tous à quel point nos conflits intérieurs viennent nous faire dépenser également cette énergie . 

Notre système immunitaire a besoin de toute l énergie disponible pour bien fonctionner . Rien de thérapeutique dans tout ça juste en prendre conscience pour ceux que cela intéresse avec un angle et un œil décalé simple à comprendre ...

Toutes ces causeries sont basées sur le libre échange et le respect , chacun restant toujours libre de ses idées bien sur ! 

 

Fin de semaine

 

Vous pourrez repartir à partir du vendredi fin d' après midi jusqu'au samedi matin, nous aurons partagé un repas  pour fêter le retour à l'alimentation vers 18h !

 

Au cours de cette semaine je partagerai ce que j’ai appris durant ces vingt deux années d’expériences et d’apprentissages et vous m’enseignerez ce que vous avez aussi vécu !

 

En se rappelant qu'il y a plus à oublier qu’ à apprendre au bout du compte peut être , la simplicité étant au centre de tout cela    !